美姿勢・呼吸コンディショニングコーチ養成講座
美姿勢・呼吸コンディショニング
コーチ養成講座
こんなお悩みありませんか？
その根本原因は「骨の歪み」や
「呼吸のクセ」にあるかもしれません。
なので、むやみやたらに食事制限をしたり、筋トレやランニングをするのではなく
姿勢と呼吸を整えていく
「コンディショニング」が必要です。
当講座は「美姿勢・呼吸コンディショニング」を解剖学・脳科学・運動生理学の理論からコンディショニングの実技まで、オンラインで習得することができます。
受講することで、いつまでも美しく健やかな自分でいられるだけでなく、健康美をサポートできるコーチとして、自分らしい働き方を実現できます。
FEATURE
講座の特徴
1
生涯役立つ知識を0から習得
解剖学・運動生理学・運動力学などを体系化。わかりやすいテキストと丁寧なオンライン講義によって、初心者の方でもプロの知識とスキルを習得できます。
2
特別なマシンや高価なツール不要
マットとローラーさえあれば、どこでもレッスンを行えます。場所と時間を選ばず、オンライン講義を通じて、より幅広いお客様にコンディショニング指導を実践できます。
3
オンライン完結
講義はすべてオンラインで受講可能。定期的に時間を確保することが難しい方でも、今のお仕事や育児・家事を続けながら、無理なく自分のペースで受講できます。
講義形式
東大などでも採用された学習効果が高いと言われる「反転学習」スタイルを用いています。
事前にオンライン講義で自習をした上で、グループコンサルでわからなかった点を質問したり、実技のフォームを確認したりすることができます。
さらに、実際に自分の身体でもコンディショニングを実践していただき、変化を実感しながら課題を行いつつ、講義が進むため、着実に知識とスキルが身につきます。
本講座では
『美姿勢・呼吸コンディショニングメソッド』を
「Basic」「Advanced」「Master」の
３ステップで学ぶことができます。
各ステップのコース終了後に、次のコースを
受講することができます。
- 姿勢制御システム
- 脳・自律神経・呼吸
- 感覚統合・活性化
- 胸腔・腹腔コントロール
- 足裏アーチ
- 筋出力の仕組み
- 身体の動きの原則
- 肩甲骨・上腕骨
- 股関節
- 足関節
- 姿勢・動作評価
- 歩行の仕組み
- 歩行評価
- プログラム設計
- ケーススタディ
FLOW
受講の流れ
ステップ①〜④の順番でお申し込みいただければ講座を受講できます。
1
無料体験にお申し込み
LINEに登録して無料体験セミナーにご参加ください。皆さまの疑問にお答えいたします。
2
講座にお申し込み
受講希望の方は、お申し込みフォームよりご連絡ください。受講料お支払いのご案内をお送りします。
3
お支払い
受講料のお支払い確認次第、講座詳細の案内を送付いたします。いよいよコーススタートです。
4
受講開始
オンライン動画にて受講を開始してください。
無料体験セミナー参加者限定で
本講座の受講料10%OFFの特典付き
美姿勢・呼吸コンディショニング
コーチ養成講座
VOICE
生徒様の声
受講前の知識として、『姿勢改善には足裏が大切、呼吸も関与している』というフレーズのみ知っていました。
しかしそれがどのように関係しているのか、また、どうすれば改善できるものなのか、全くわからない状態で知りたくて仕方ありませんでした。
このアカデミーでは、体の仕組みから始まり、不良姿勢の原因、コンディショニングの方法、正しい呼吸の方法や圧のコントロール、そして足裏の大切さ、という、姿勢の仕組みの全てがわかる講義や実技がとてもシンプルにわかりやすく、かつ順次立ててまとめられており、ほぼ初心者の私でもしっかり理解し日常動作の意識改善までできるようになりました。
Aさん 20代
怪我の経験から、筋肉や骨格については独学で少し学んでいたのですが、筋肉と骨だけを正そうしても上手くいかないことがアカデミーの受講でよくわかりました。視覚を含む感覚、呼吸の重要性がわかり、全身について学べたのが本当に良かったです。まさにトータルコーディネート！
もちろん筋肉や骨についても今まで役割をよく理解していなかった小さな部分（肋間筋や足の裏など）について教えていただき、重要性と動かし方を知ることができて非常によかったです。まずは自分のルーティンを作って、実践していこうと思います
Bさん 40代
これまで色々トレーニングをしてきて、自分の胸椎が固いことや、呼吸が浅いことはわかっていたのですが、今まで教えてもらってた胸椎のトレーニングなどしてもあまり効果が感じられなかったのですが、今回のアカデミーを通して、確実に効果が感じられ、胸椎の可動域が確実に上がったと感じています。
他のパーソナルトレーナーに姿勢など見てもらって、正しい位置はココといわれても、どうしてもその位置ではバランスが取れなかったものも、、自然と無理なくその位置にもっていけるようになってきました。
また、骨盤を立てるのが重要というのがわかっていても、それをするのに無理があり、どうしても前傾姿勢になりがちだったのが、アカデミーを通うじて自分をコンディショニングしていくうちに、初めて無理なくまっすぐに立てるようになってきました。
Cさん 30代
よくあるご質問
もちろんです。解剖学や神経学など専門的な内容になりますが、わかりやすく丁寧に講義を設計しておりますので、身体のことを知りたいという『好奇心』やご自身のお悩みを解決したいという『思い』があれば、どなたでもご参加いただくことができます。
はい、Coco Academyはオンライン完結型のスクールです。世界中どこにいても、パソコンと通信環境が整っていれば、お住まいに関係なくご受講いただけます。
特別なマシンやツールは不要です。ヨガマットと、フォームローラーかストレッチポールだけあれば受講可能です（メーカー指定なし）。またそのほかのツールは講義内で使用例をご紹介させていただきますが、必ず購入していただく必要はなく、ご自身の判断で必要だと思えばご購入ください。
まずは姿勢制御のシステムを理解していただき、呼吸と体幹を整えられるようになってから、四肢のコントロール方法を学んでいただきたいと考えておりますので、Basicコースを受講いただいた方のみAdvanced Courseの受講が可能です。（合否は問いません）
INSTRUCTOR
講師プロフィール
Name
Sumika
経歴：
初めまして！ボディメイクのコンサルタントSumikaです。
私自身、身体にコンプレックスを抱え、2度に渡る摂食障害を患った経験から、ウェイトトレーニング、ヨガ、マットピラティス、マシンピラティス、骨格アライメント、呼吸法、コンディショニング……
あらゆる身体のメソッドを全国の専門家のもとを渡り歩きながら学び、自らの身体で実験を繰り返し、10年かけて辿り着いた、健康美をつくるために「本当に必要なこと」を凝縮して体系化したコンディショニングメソッドを開発しました。このメソッドをもとに、国内だけでなく、海外にお住まいの女性のお客様からも、オンラインパーソナルレッスンのご予約を多数いただいております。9割以上が口コミ・リピーターのお客様で、お身体の変化を実感していただけている証拠だと思います。
【保有資格】
NSCA-CPT/ パーソナルトレーナー認定資格
NESTA Bodymake specialist
PHI Pilates mat I,II/ Reformer / Tower ピラティスインストラクター認定資格
骨格アライメント認定Speialist トレーナー
コアコンディショニング認定ベーシックトレーナー
PRI 全コース修了
【ボディメイク大会の出場実績】
Best body japan 広島：準グランプリ／Summer Style Award：決勝進出／
apf姫路大会：Runway short dress 部門優勝、Monokini 部門準優勝、Runway model 総合優勝／apf 東京大会：Runway short dress 部門優勝／apf 千葉大会 ：Runway 準優勝／
apf 日本大会 ： top10入り
Coco Academy 講師
Sumika からのメッセージ
ダイエットや自分の健康に関する不安に振り回される人を減らしたい、一人でも多くの人が、自分らしく生きられるような社会を創りたい。その想いから、このアカデミーを作りました。「自分の身体にとって本当に必要なこと」を見極めることがとても難しくなっている今、私たちに本当に必要なのは、身体の仕組みに関する正しい基礎知識と、自分で自分の身体をメンテナンスする「コンディショニングのスキル」だと思うのです。
このセルフコンディショニングのスキルを習得できれば、いつでも理想の身体を自分で作れるようになるだけでなく、人の健康美もサポートすることができるようになります。 CocoAcademyを通じて、「美姿勢・呼吸コンディショニングコーチ」として、身近な人の健康をサポートできる新しい喜びを感じていただけると嬉しいなと思います。
ぜひ一度、無料体験セミナーに参加してみてください！私やお客様の実体験を含めて、姿勢改善に関するよくある間違いや呼吸で身体が変わる理由をお伝えします。無料体験セミナーでお会いできることを楽しみにしています。
無料体験セミナー参加者限定で
本講座の受講料10%OFFの特典付き
美姿勢・呼吸コンディショニング
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